in nhanh catalogue tại tphcm

Làm thế nào để thiết kế một catalogue thu hút?

Catalogue quảng cáo là một sản phẩm cung cấp thông tin một cách chi tiết nhất về cách mà một công ty bán được sản phẩm. Những catalogue cần phải được chuẩn bị theo các chi tiết của giấy trắng, phù hợp với đặc tính của thương hiệu doanh nghiệp của công ty. Và điều quan trọng là bạn cần phải thiết kế các chi tiết sản phẩm một cách chi tiết và dễ hiểu.

in nhanh catalogue tại tphcm

in nhanh catalogue tại tphcm

Đây được xem là một công cụ quảng cáo hết sức toàn diện và chi tiết được sử dụng để quảng bá sản phẩm của một doanh nghiệp hay công ty. Các catalogue được lập theo một thứ tự cụ thể và dưới dạng một danh sách được sử dụng cho mục đích thương mại và chuẩn bị chúng cho mọi đối tượng.

Tìm hiểu dịch vụ in bao thư: https://vuainnhanh.com/san-pham/in-nhanh-bao-thu-gia-re-tphcm

Sự quan trọng củ catalogue sản phẩm:

Catalogue là một trong những tài liệu không thể thiếu đối với các công ty để có thể thể hiện mình và được công nhận mang lại sự hiệu quả về chi phí và phương pháp tiếp cận mục tiêu mong muốn. Nó có thể mang lại chi phí nhiều hơn.

Với tay nghề cao các ứng dụng như mài pha lên màu sắc rực rỡ, vỏ bọc bằng ngọc trai mạ vàng cho phép sự xuất hiện của catalogue trở nên hấp dẫn hơn. Bên cạnh đó chất lượng của in nhanh catalogue tại tphcm giúp doanh nghiệp tăng thương hiệu và sự chuyên nghiệp. Với catalogue này được xem như là một cuốn sách được in để có thể giới thiệu nhiều sản phẩm hay dịch vụ của các công ty hay tổ chức. Cùng sự phát triển của công nghệ thông tin thì catalogue trực tuyến cũng bắt đầu có sự quan trọng.

in catalogue tại tphcm

in catalogue tại tphcm

Những điều cần lưu ý khi thiết kế catalogue :

  • Những hình ảnh được sử dụng trong catalogue nên được thiết kế phù hợp và thông tin sản phẩm một cách liền mạch với nhau.
  • Logo của doanh nghiệp sẽ được giới thiệu các sản phẩm phù hợp với bản sắc của công ty mong muốn đối tượng của bạn đang hướng tới có thể dễ dàng hiểu được.
  • Màu sắc nên được nghiên cứu kỹ và tạo sự khác biệt trong trật tự in ấn phải được xem xét rõ trước khi in hàng loạt. Chỉnh sửa màu sắc nên được thực hiện nếu như việc đó có thể làm catalogue trông ấn tượng hơn.
  • Các sản phẩm nên được sử dụng là văn bảng điều khiển phía trước, bởi vì trong mục lục là nhằm đưa sản phẩm lên hàng đầu. Không nên có quá nhiều nét trong văn bản.
  • Các phông chữ sử dụng trong catalogue phải có ký tự và đảm bảo rằng mọi thông tin trên đó có thể giúp khách hàng của bạn có thể đọc một cách dễ dàng. Nếu không khách hàng của bạn sẽ cảm thấy khó chịu và không tiếp tục mua sản phẩm của bạn nữa.

Tin mới nhất:

Vai trò của thiết kế bao thư đa dạng

Tìm in catalogue quảng cáo cho doanh nghiệp ở đâu in giá rẻ

in nhanh to roi tai tan phu

Những cách giúp giảm chi phí in nhanh tờ rơi

Tờ rơi hiện nay được coi như là một trong những cách hữu hiệu để tuyên truyền thông tin hữu ích này đến khách hàng và việc mà hiệu quả của tìm hiểu dịch vụ in nhanh tờ rơi giá rẻ tại tân phú mang lại cho cửa hàng thông tin nhanh chóng và rộng rãi mà nó còn giúp cho chủ doanh nghiệp tiết kiệm được chi phí đáng kể, tuy nhiên để hiệu quả cao khi phát tờ rơi mang lại thì cần phải chú ý đến nội dung và hình ảnh quảng cáo:

in nhanh to roi tai tan phu

in nhanh tờ rơi tại tân phú

Cách giảm chi phí tờ rơi

Một trong những việc quyết định in tờ rơi với kích thước bao nhiêu cũng là một trong những việc quan trọng cho nhà quảng cáo, và bạn muốn tiết kiệm chi phí thì nên in tờ rơi với kích thước nhỏ mà đảm bảo rằng nó vẫn đầy đủ nội dung mà doanh nghiệp đưa ra. Do đó mà những mẫu tờ rơi khổ A5 hay A6 được xem là những mẫu tiết kiệm trong việc in nhanh tờ rơi và cần phải phối màu sắc tốt để gây được sự chú ý của khách hàng.

Hiện nay có nhiều phương pháp in tờ rơi phổ biến nhất hiện nay và nếu như tờ rơi có quá nhiều màu sắc thì sẽ khiến cho việc in ấn tăng thêm nhiều công đoạn chuẩn bị và điều này cũng sẽ khiến gây đến chi phí in ấn và vì vậy mà cần có lời khuyên cho bạn rằng khi in tờ rơi nên chọn cho mình những gam màu chủ đạo tránh sử dụng quá nhiều màu sắc vừa làm cho bản in tờ rơi bị rối màu mà còn tốn thêm chi phí.

Xem thêm về mẫu in tại:https://vuainnhanh.com/san-pham/in-nhanh-to-roi-gia-re-tphcm

in nhanh to roi tai tan phu

in nhanh tờ rơi tại tân phú

Nếu như bạn in càng nhiều thì sẽ giúp giảm được chi phí in tờ rơi cho doanh nghiệp của mình, nếu như bạn đã từng  đi in tờ rơi thì chắc hẳn bạn cũng đã biết bạn sẽ được các công ty in ấn báo giá cho bạn biết từng khung và số lượng bản in, theo đó thì bạn in với số lượng càng lớn thì chi phí của bạn sẽ giảm đi rất là nhiều do đó mà bạn cần lưu ý đến vấn đề số lượng bản in và giá tiền khi quyết định in nhanh tờ rơi tại công ty in.

Trước khi in bạn cần có kế hoạch cho riêng mình rằng nên in như thế nào, in với khoảng bao nhiêu tờ và với những thiết kế và nội dung như thế nào để giảm bớt các chi phí do đó nên in 1 lần không đủ thì phải in lần thứ 2 sẽ chịu phải giá cao hơn và không nên như vậy mà chịu thiệt cho riêng mình, do đó mà các doanh nghiệp cần chú ý và lựa chọn những công ty in uy tín và chất lượng để có được mẫu mà mình ưng ý.

 

4huulinh_resize_opt

Tìm hiểu đại lý hải quan là gì ?

Hiện nay với sự phát triển của xuất nhập khẩu ngày càng gia tăng nên việc khai báo hải quan của doanh nghiệp cũng ngày càng tăng lên. Vì thế các đại lý hải quan và dịch vụ khai thuê hải quan ngày càng xuất hiện nhiều nhắm giải quyết nhắm giải quyết nhu cầu khách hàng. Sau đây chúng ta tìm hiểu kĩ hơn về đại lý hải quan và người khai thuê hải quan sẽ khác nhau khác nào ?

Đại lý hải quan là gì ?

Là những người đứng tên đại lý thay mặt doanh nghiệp trên tờ khai hải và đóng dấu chữ lý số cho tờ hải quan điện tử. Đây là hình thức dịch vụ hải quan theo hợp đồng đại lý

Đại lý sẽ dựa trên những quy tắc có trên hợp động ủy qu

Tìm hiểu đại lý hải quan là gì ?

Tìm hiểu đại lý hải quan là gì ?

yền trong làm thủ tục thông quan hàng hóa.

Đại lý hoạt động dựa trên hợp đồng ủy quyền với chủ hàng xuất nhập khẩu và phải chịu trách nhiệm trong phạm vi được ủy quyền.

Tìm hiểu thêm: Ưu điểm của quá trình xuất khẩu hàng hóa

Khác nhau giữa đại lý và người khai thuê hải quan

Người khai thuê (Dịch vụ): họ sẽ dùng chữ ký khách để đăng ký tờ khai, dùng giấy giới thiệu chủ hàng để làm thủ tục. Những giấy tờ mà họ khai báo hồ sơ hải quan sẻ không xuất hiện chữ kí xác nhận của họ. Khi đó hải quan sẽ chỉ biết bạn là doanh nghiệp của chủ hàng. Vì thế mức trách nhiệm đại lý hải quan sẽ cao hơn

Tin liên quan:  Thủ tục hải quan có vai trò như thế nào?

Khi thuê đại lý hải quan bạn sẽ có lợi ích gì ?

Ở đại lý hải quan có nhân viên được đào tạo và được Tổng cục hải quan công nhận

Không cần phải dùng chữ ký doanh nghiệp, đại lý sẽ dùng chữ kí số của mình trên tờ khai.

Trách nhiệm và năng lực của người cung cấp dịch vụ cao hơn so với hình thức khai thuê.

Thuê dịch vụ hải quan chuyên nghiệp Thiên Gia Phúc

Nếu bạn đang gặp khó khăn về vấn đề khai báo hải quan thì có thể liên hệ chúng tôi. Chúng tôi là công ty Thiên Gia Phúc một trong những công ty chuyên cung cấp giải pháp xuất nhập khẩu trọn gói dành cho khách hàng.

Chúng tôi có thể khai báo hải quan cho bạn một cách nhanh nhất cũng như tư vấn cho bạn những vấn đề mà bạn đang gặp phải.

Với đội ngũ chuyên nghiệp, kinh nghiệm, chuyên môn cao, có thêm luật sư chúng tôi sẽ giải quyết những khó khăn cho bạn trong việc khai báo hải quan để việc lưu thông hàng hóa của bạn nhanh chóng

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp những dịch vụ logistics khác như : dịch vụ vận tải biển, dịch vụ vận chuyển hàng hoá nội địa, dịch vụ vận chuyển hàng hóa quốc tế….. với mục đích có thể hỗ trợ tối đa việc xuất nhập khẩu của các doanh nghiệp một cách tốt nhất. Mọi thông tin bạn có thể liên hệ tại đây

Điều trị bệnh trĩ tại nhà

Mẹo thiên nhiên chữa bệnh trĩ hiệu quả

Bệnh trĩ là căn bệnh giãn tĩnh mạch hậu môn và nguyên nhân của bệnh là không rõ và nó có xu hướng trong gia đình và điều này do di truyền và các chế độ ăn kiêng không rõ ràng và điều kiện kết thích kết hợp với chế độ ăn uống chất xơ thấp.

Xem thêm về căn bệnh trĩ tại: http://tritamdan.com/

dau hieu cua benh tri

dấu hiệu của bệnh trĩ

Các tĩnh mạch trong trực tràng thường bị tắt nghẽn với máu và khi ruột mở cửa trở lại và căn bệnh táo bón mãn tính hoặc căng thẳng để đi qua một chuyển động sẽ có nghĩa là các tĩnh mạch bị tắc nghẽn có thể dẫn đến. và bệnh trĩ trong thai kỳ thường gây áp lực lên các tĩnh mạch và nó chẳng hạn như khối u, gây tắc nghẽn. chẳng hạn như u nang buồng trứng và gây tắc nghẽn với máu.

Hiện nay bệnh trĩ có 3 loại và bệnh trĩ nằm trong kênh hậu môn, bệnh trĩ bên ngoài hậu môn và căn bệnh trĩ hỗn hợp. Nếu điều này xảy ra khi các đống sưng lên và cung cấp máu được làm tồi tệ hơn và bệnh trĩ nếu không được điều trị bệnh trĩ ngoại tốt nhất và những đống ở mức độ đầu tiên có xu hướng tràn lên và nó gây ra tình trạng đầy đủ trong trực tràng và xuất huyết có thể gây ngứa dữ dội chỉ trở nên đau đớn nếu chúng bị bóp nghẹt.

Trong một cuộc tấn công của đống có thể có rất ít để xem và nếu các căn bệnh này có thể xuất hiện do sự căng thẳng và sưng. Nếu chúng có thể trở nên sưng và  đau đớn khiến cho người bệnh không thể ngồi xuống được.

Điều trị bệnh trĩ tại nhà

Điều trị bệnh trĩ tại nhà

Bài thuốc từ thiên nhiên

  • Nước ép củ cải đường là bệnh viêm rễ và sưng có thể khiến cho người bệnh xuất huyết trầm trọng và có thể được điều trị và kiểm soát tự nhiên dễ dàng bằng cách uống nước củ cải đường hàng ngày. Áp dụng lá củ cải đường trên các tĩnh mạch sau khi nhúng chúng vào nước sôi và thành từ 20-25 phút, sẽ giúp cho người bệnh đạt được hiệu quả cao.
  • Rau mùi và lá lau: thực hiện một dán rau mùi tươi và lá bạc hà và sau đó áp dụng nó trên bệnh trĩ sẽ giúp giảm đau và ngứa.
  • Hạt giống rau mùi là hàng ngày lấy 5g hạt rau mùi khô và thêm sữa có kem trong đó. Nước uống hàng ngày có thể chữa bệnh trĩ hiệu quả.
  • Chuối : bạn nên lấy một quả chuối sử dụng nó trong bữa ăn hàng ngày, sẽ giúp cho người bệnh lành bệnh hơn và đảm bảo tiêu hóa cho bạn được hiệu quả hơn.

Một trong những cách tự nhiên sẽ giúp cho việc chữa bệnh trĩ được tốt hơn và hiệu quả hơn cho người bệnh.

 

 

 

phong-chong-benh-cham

Những cách phòng chống bệnh chàm cho trẻ hiệu quả

Cách phòng và điều trị bệnh chàm cho trẻ

Bệnh chàm là hay còn gọi với cái trên khác là viêm da cơ địa đây là một loại bệnh mãn tính hay gặp ở trẻ em. Dù căn bệnh không gây ra nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến sức khỏe của bé rất nhiều. Vì thế chúng ta cần phải tìm hiểu về căn bệnh cũng như là cách chữa trị bệnh chàm cho trẻ.

Phòng chống bệnh chàm cho trẻ

Phòng chống bệnh chàm cho trẻ

Cách điều trị

Khi em bé xuất hiện, bệnh vẩy nến da nên đưa trẻ đến bác sĩ để được chẩn đoán đúng và được điều trị thích hợp.

Các bác sĩ sẽ kê toa corticosteroid tại chỗ hoạt động để phục hồi nhanh. Và theo quy định, kem dưỡng da này chỉ được sử dụng liên tục trong 14 ngày trở lại.

Nếu chàm lan truyền khắp cơ thể, không nên dùng thuốc này để điều trị lâu dài. Khi thuốc vào trong máu, nó làm cho da co lại, dẫn đến mất máu, rụng tóc và vàng da.

Lưu ý: Khi một đứa trẻ bị bệnh, cha mẹ không được dùng thuốc hoặc mua thuốc cho bé . Hãy thật cẩn thận để tránh các biến chứng như trẻ bị tăng huyết áp, tiểu đường, chất lỏng và chứng loãng xương do tự chữa bệnh cho trẻ.

Cách chăm sóc và phòng bệnh

Trẻ em bị chàm không nên tiếp xúc với các chất độc hại, lông thú, lông mèo, bụi và phấn hoa vì có khả năng bị nhiễm trùng và dị ứng da.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tăng sức đề kháng của trẻ, tránh các yếu tố gây hại làm cho bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Trẻ em bị chứng chàm thường dị ứng với sữa có nguồn gốc động vật, nên thay sữa bằng sữa đậu nành hoặc sữa trẻ sơ sinh.

Trẻ em bị bệnh chàm nên tránh ăn hải sản, trứng, thịt bò vì những thức ăn này dễ gây kích ứng da. Trẻ em nên được cung cấp thức ăn thay thế để cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho em bé.

Bạn cần cũng phải ăn kiêng một số đồ ăn để khi bé bú sữa không bị dị ứng.

Cho bé ăn đầy đủ chất dinh dưỡng không nên kiêng quá mức tránh giảm cân và suy dinh dưỡng.

Sử dụng kem dành riêng cho trẻ để làm ẩm da để ngăn ngừa khô da, phục hồi sức khoẻ của tế bào da bảo vệ. Mẹ nên dùng kem giữ ẩm cho bé ngay cả khi bé bị ốm, tốt nhất là sau khi tắm.

Tránh tiếp xúc với nước bẩn, chất tẩy độc hại. Không sử dụng phấn và mỹ phẩm trên da trẻ vì nó gây ra bệnh ở trẻ em.

Việc vệ sinh thường xuyên không gian xung quanh bé sạch sẽ, thoáng mát và việc sử dụng hạn chế các chất tẩy rửa rất nguy hiểm cho trẻ em.

Không sử dụng các sản phẩm, giường ngủ, gối hoặc dụng cụ làm bằng lông động vật cho con quý vị.

Không  được  chim, chó, mèo hoặc hoa trong nhà của bạn khi con của bạn bị viêm da.

triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Những triệu chứng thường gặp của bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh về xương mà có thể nhiều người mắc phải. Bệnh liên quan đến chiếc đĩa đệm. Đĩa đệm khi mắc bệnh sẽ phồng lên hat thoát vị nhưng trường nó đè lên cột sống hay dây thần kinh thì nói mới cho ta nhận biết triệu chứng, còn không nó sẽ không tạo ra dấu hiệu nào để chúng ta biết về bệnh

triệu chứng thoát vị đĩa đệm

triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm

Có một số thoát vị đĩa đệm mà bạn không biết đã mắc bệnh cho tới khi chụp x-quang thì mới phát hiện ra mình bị bệnh. Nhưng có một số thoát vị đĩa đệm gây ra nhiều cơn đau như: Đĩa đệm thoát vị hay xảy ra ở dưới lưng (cột sống thắt lưng) và ở cổ (cột sống cổ ). Khoảng 90% bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra ở L4-L5 và L5-S1, gây đau ở L5 hay S1 thần kinh lan xuống các dây thần kinh hông.

Triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Cổ đau

Căng cơ hay chuột rút ở cổ

Đau lan (hoặc đi) xuống cánh tay

Ngứa ran ở cánh tay, khuỷu tay hoặc ngón tay

Tê, yếu ở cánh tay, khuỷu tay hoặc ngón tay

Bạn có thể xem thêm một số thông tin chi tiết thoát vị đĩa đệm cột sống cổ qua url sau: http://thuocnamtribenhkhop.com/hoat-dong/thoat-vi-dia-dem-cot-song-co.html

Triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Đau lưng

Căng cơ hoặc chuột rút ở vùng thắt lưng

Đau lan xuống chân. Đây cũng có thể là triệu chứng đau thần kinh tọa.

Ngứa ran ở chân hoặc bàn chân

Tê yếu ở chân hoặc bàn chân

Trường hợp này rất hiếm gặp đó là mất kiểm soát bàng quang, ruột.

Cơn đau thường bắt đầu từ từ. Nó có thể tồi tệ hơn:

Sau khi đứng hoặc ngồi

Vào ban đêm

Khi hắt hơi, ho hay cười

Khi uốn cong hoặc đi bộ nhiều hơn một vài mét

Bạn cũng có thể nhận thấy sự yếu kém trong cơ bắp. Đôi khi, bạn không thể nhận thấy nó cho đến khi bác sĩ kiểm tra nó. Trong những trường hợp khác, bạn sẽ rất khó khăn để nâng một chân hoặc cánh tay, đứng trên ngón chân của bạn ở một bên, vắt một trong tay của bạn, hoặc các vấn đề khác.

Những triệu chứng này có thể xảy ra cùng một lúc hoặc từ từ để cho dù bạn đang đang làm gì, hãy kiểm tra nhanh để đảm bảo hoạt động chăm sóc sức khoẻ của bạn vẫn hoạt động. Chẩn đoán sớm có thể giúp bạn có một phương pháp trị liệu thoát vị đĩa đệm hiệu quả hơn và ít tốn kém hơn.

Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm hiện nay có nhiều phương pháp như là: thuốc tây, đông y, thuốc nam, vật lí trị liệu…. tùy theo mức độ mà bạn có thể điều trị một cách phù hợp nhất

Qua bài viết “Nhận biết thoát vị qua triệu chứng” hy vọng  bạn không chủ quan khi có dấu hiệu mắc bệnh và cần có giải pháp sớm để chữa bệnh nhằm tránh những di chứng bệnh nguy hiểm gây ra.

kiem-soat-hen-suyen-bang-phuong-phap-tho (FILEminimizer)

Tham khảo các môn thể thao khi bị bệnh hen suyễn

Khi mắc bệnh hen suyễn thì hầu hết các bệnh nhân nghĩ rằng họ không nên vận động hay hoạt động thể lực quá sức như là rèn luyện thể dục hay tham gia những môn thể thao nào đó, vì sẽ dẫn đến các cơn hen suyễn bộc phát. Song, suy nghĩ đó chưa hẳn là chính xác hoàn toàn và có khi các hình thức rèn luyện thể dục thể thao còn có ích cho tình trạng sức khỏe và hỗ trợ kiểm soát bệnh suyễn hiệu quả.

nhung-loai-thuc-pham-nen-tranh-1

Những thực phẩm khiến bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn

Ai cũng biết rằng có một số loại thực phẩm chứa vitamin hay các khoáng chất tự nhiên điều tốt cho cột sống của chúng ta. Nhưng cũng có những loại thực có thể khiến cho căn bệnh thoát vị đĩa đệm lưng của bạn càng ngày càng nghiêm trọng hơn.

Những thực phẩm nên tránh thoát vị đĩa đệm

Những thực phẩm nên tránh thoát vị đĩa đệm

Để có thể giảm đau và  bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống hằng để có thể giúp cơ bắp được chắc khỏe xương cũng như tránh một số thực phẩm tăng viêm và lựa chọn những thực phẩm giúp giảm sự khó chịu

Thoát vị đĩa đệm nên tránh những thực phẩm này

Những thực phẩm từ thịt

Để giảm đau do thoát vị đĩa đệm L4 L5 gây ra, bạn nên ăn ít chất béo bão hòa hơn và bạn nên ăn ít thịt đỏ để tránh quá nhiều axit arachidonic, đây là những thủ phạm gây viêm nhiễm

Thay vào đó, thêm nhiều dầu cá như cá trích, cá thu, cá mòi và cá hồi, có tác dụng tích cực chống viêm. Bạn có thể uống bổ sung dầu cá nếu bạn không ăn cá thường xuyên. Chọn thức ăn có ít chất béo hoặc không có chất béo trong các sản phẩm từ sữa, thịt nạc và thịt lợn và thịt gà.

Thực phẩm chế biến sẵn

Nếu bạn đang bị thoát vị đĩa đệm lưng hãy loại bỏ các thực phẩm chế biến. Những thực phẩm chế biến này thường sử dụng các chất dinh dưỡng có giá trị như magiê trong quá trình trao đổi chất.

Thay vào đó, ăn nhiều những chất giàu magie rau lá xanh, yến mạch, trái cây sấy khô như quả sung, bí ngô, củ cải, khoai lang, hạt hướng dương và hạt vừng, đậu như đậu và cá mòi. Việc tăng cường magie sẽ giúp cơ bắp được thư giãn

Đồ ăn ngọt

Thật khó để cưỡng lại  nếu như bạn thích ăn đồ ngọt. Nhưng một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đường có thể làm tăng chứng viêm, vì vậy nó làm tăng đau, đặc biệt đối với những người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm đường gây tăng cân, gây áp lực lên cột sống của bạn.

Thay vào đó, ăn nhiều hoa quả tươi. Vì nó có thể đáp ứng đồ ăn ngọt của bạn bằng cách cung cấp đường tự nhiên với trái cây tươi, chẳng hạn như dứa, đu đủ, xoài, ổi.

Không sử dụng các chất kích thích

Hãy dừng uống rượu bia và cà phê bởi vì những chất này sẽ làm cho tình trạng viêm nhiễm sẽ trở nên nặng hơn vì những chất này dễ hoàn tan vitamin B và C nhanh hơn

Thay vào đó, hãy uống thật nhiều nước. Bởi vì mất nước thường là nguyên nhân gây thoát vị thắt lưng L4 L5, điều quan trọng là uống đủ nước. Ngoài ra bạn có thể dùng một thìa giấm  táo với một thìa mật ong trộn với một ly nước ấm mỗi sáng có thể giúp giảm mức axit và tốt cho tiêu hóa.

Ngoài những cách phòng chống trên bạn có thể tham thảo một số bài thuốc trị thoát vị đĩa đệm tại đây

BẤM GỌI